إذا كنت من الأشخاص الذين يفضلون السهر حتى ساعات متأخرة من الليل، فقد يكون من المفيد إعادة النظر في هذا الروتين، خاصة إذا أصبح النوم المتأخرعادة يومية المصدر:اليوم السابعتحذير لمحبي السهر.. النوم في وقت متأخر يؤثر على صحتك النفسية