بعد الانتهاء من التمرين، قد تشعر بالجوع الشديد نتيجة استهلاك الجسم قدرًا كبيرًا من الطاقة، لكن اختيار الطعام المناسب بعد ممارسة الرياضة أمر مهم للحصول على أفضل استفادة من المجهود..

المصدر:اليوم السابعبعد التمرين.. وجبات غنية بالبروتين تقوي العضلات وتحافظ على وزنك