تشير الدكتورة أناستاسيا ليبيدفا، خبيرة التغذية إلى أن الجسم في الطقس الحار (30 درجة مئوية فأكثر)، يعيد توزيع موارده، ويوجه الدم إلى الأطراف لتبريدها، ما يبطئ عملية الهضم. ووفقا لها، الهدف الرئيسي من النظام الغذائي هو تقليل توليد الحرارة (الحرارة المتولدة أثناء الهضم) وتعويض الإلكتروليتات المفقودة. وتقول: “يجب أن تشكل الخضروات الغنية بالماء أساس النظام …

The post أفضل نظام غذائي في الطقس الحار appeared first on أخبار السياحة.